موضوع: ضخامة عضلية الأربعاء أبريل 22, 2015 8:33 pm
السلام عليكم و بعد : أنا وزني ٨٠ و طولي ١٨٠ و بلعب بالنادي من سنتين و عمري ١٨ و الحمد لله جسمي متناسق بعض الشيء و لكن بدّي أضخم شوي العضلات قصدي ما في بروز بالعضل و حاب ضخم عضل صافي و اذا سمحت بدّي جدول او نصائح